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羽毛球蹬转步的难点
2020-01-09 08:20:35

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  1、转体意识的培养的第一个难处,加强训练可以实现。

  2、蹬转的启动需要双脚小跳,小跳的弹性和灵活性需要训练。

  3、蹬转的时候都是脚尖着地,短期难以形成习惯。

  4、蹬转时需要上肢配合,保持重心稳定,身体平衡。

  5、蹬转后的身体仍然保持相对的稳定,也是初学者很难把握的,一般人蹬转后身体本能地会产生大幅度的摆动、扭动。

  综合来讲难度是:一是意识的到位,二是身体的控制。

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